Обратите внимание: дата проведения тренинга может измениться.
✨ Точные даты уточняйте у координаторов.
✨ Точные даты уточняйте у координаторов.
Расписание по городам
Общая информация
Каталог тренингов
Управление и стратегия
Тренинги в кластере
Финансы
Отраслевые специализации
Специальные программы
Финансы
Аудит и внутренний контроль
Управление проектами
Программы профессионального развития
Обучение и передача компетенций
Консультация
Стресс-менеджмент
1 день | 8 академических часов
6 CPD -единиц | 7 CPE -часов
6 CPD -единиц | 7 CPE -часов
50 тыс. клиентов
150+ тренингов
25 лет лидерства
150+ тренингов
25 лет лидерства
Для кого этот тренинг?
- Для менеджеров, руководителей и владельцев бизнеса
- Для тех, кто заинтересован в повышении эффективности своей работы и качества жизн
Программа тренинга
Стресс – друг или враг?
Стратегии управление стрессом
Социальные роли
Адаптация к стрессорам
Повышение стрессоустойчивости
- Четыре состояния человека. Оценка текущего состояния стресса
- Что такое стресс . Современная природа стресса
- Источники и факторы стресса. Матрица стрессов
- Симптомы и динамика стресса
Стратегии управление стрессом
- Основной принцип работы со стрессом
- Факторы осознанности в стресс - менеджменте
- Активное воздействие на стрессор
- Замена рефлекторной реакции на осознанную
- Хронотопы
- Тактики управление стрессом
Социальные роли
- Роли и их в лияние на стрессоустойчивость
- Принципы управления ролями
Адаптация к стрессорам
- Методы саморегуляции: техники дыхания
- Мышечная релаксация
Повышение стрессоустойчивости
- Бостонский тест : самодиагностика
- Способы восполнения жизненной энергии
Цели обучения
- Узнать эффективные инструменты преодоления стресса и научиться их применять в зависимости от конкретной ситуации
- Определять свой уровень чувствительности к стрессу и составить план по повышению стрессоустойчивости
- Стать более подготовленными к стрессовым ситуациям и научиться успешно преодолевать стресс
Что вы получите в результате обучения
- Умение осознанно подходить к реакции на стрессовые ситуации
- Техники и ресурсы для повышения своей стрессоустойчивости
- Навык применения различных стратегий по управлению стрессовыми ситуациями
- 10+ инструментов и техник для применения в работе со стрессорами
- Практики работы со стрессорами, которые используются в компании EY
- Материалы тренинга в электронном виде
- Сертификат Академии бизнеса EY
- Профессиональные рекомендации от тренера-эксперта
- Лекционный формат с отработкой практических навыков, групповые дискуссии
- Возможность задать вопросы тренеру и обсудить индивидуально
Тренинг проводит команда бизнес-тренеров Академии бизнеса EY. Тренеры обладают богатым практическим опытом, а также международными квалификациями АССА,
ACCA DipIFR(Rus), CFA®, CIA®, CIMA®, DISC®, DipIPSAS, IPMA®, MBA, MBTI®, PMP® и др.
ACCA DipIFR(Rus), CFA®, CIA®, CIMA®, DISC®, DipIPSAS, IPMA®, MBA, MBTI®, PMP® и др.
Форматы участия
- Открытый форматТренинг проводится по расписанию Академии бизнеса EY с 10.00 до 17.00 c перерывом на обед и 2 кофе-брейками.
- Корпоративный форматПрограмма может быть адаптирована и проводиться специально для вашей компании:
- предварительный анализ потребностей в обучении, определение целей и задач
- гибкий подход к выбору места, сроков и времени проведения тренинга
- адаптация тренинга с учетом отраслевой специфики
- отчет о результатах тренинга по запросу клиента
Расписание и стоимость
Обучайтесь вместе с профессионалами